自主健康管理－千人受惠氣功 工程師免於爆肝過勞
工商時報【陳愛珠】
很多人羨慕竹科的科技新貴收入高、福利好又能分紅入股，但在風光的背後，卻必須長期承受高壓力和超時工作的辛酸，大多數工程師都同意自己是拿健康換財富。
根據調查，38％的工程師平均工時超過11小時，其中29％更超過14小時。聯發科技的工程師趙文綺表示，正常上班時間是8點半到6點半，但其實他們責任感非常重，事情沒做完，根本不願意回家。
健檢報告屢見紅字
工程師每天面對高壓工作，影響睡眠品質變差，晚上休息不好，白天又繼續耗神費腦力，對健康危害最大。每天在工作與家庭間忙碌，都認為自己沒時間運動，於是精神、活力、反應、代謝能力每況愈下，在公司的健康檢查報告中，很多人的膽固醇和肝指數都是紅字，出現提早老化現象。
少了健康做後盾，不只影響工作績效，生活品質也走調。聯發科工程師彭寶杞換現金就因經常熬夜加班伴隨工作壓力，引發全身嚴重溼疹，每天要擦很多種藥物讓他十分困擾。
而因長時間待在冷氣房工作，女性員工普遍都有手腳冰冷和痛經的毛病，趙文綺更曾經從月經失調惡化到閉經，被醫生宣告無法自然懷孕。
練功者：改善睡眠品質
聯發科為了鼓勵員工多做運動平衡身心，公司有20多個社團，其中「和氣功社」成立4年多來服務了將近1千位同仁，每周有近30人持續在公司的中庭團練，往往讓經過同仁駐足留意；養生專家白雁到公司進行企業演講後，參與課程的人更踴躍。
社團成員幾乎一致認為，練氣功對肝疲勞、肝包油和睡眠品質的改善最明顯。原本容易疲倦、精神不集中，練功後工作效率提升了，抵抗力變好了，不容易感冒生病，當身體進入正循環，整個人的心情和精神都跟著變好。
彭寶杞練功後皮膚狀況好轉，以前兩個禮拜就需買藥膏，現在兩個月都擦不完1條；原本困擾他的耳鳴暈眩也幾乎感覺不到。
趙文綺則靠氣功改善多年體弱的毛病，幾乎不再感冒，而且排便順暢、氣色變好、手腳變溫熱，練功兩年左右，月經終於報到並順利懷孕生子，現在不論再忙她都堅持每天至少練功20分鐘。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/自主健康管理-千人受惠氣功-工程師免於爆肝過勞-215006358--finance.html
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