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作者：支藝樺/著 出版社：民視文化 出版日期：2004年06月14日 語言：繁體中文 ISBN：9572869868 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;孕釀美麗：支藝樺元氣孕婦健康書

top 　　孕釀美麗　　孕婦也有美麗的權利！　　雖然身材日漸豐腴，但絕不表示自己就應該看起來氣色差、心情壞，本書以『當個聰明有元氣的美麗媽咪』為方向，融合支藝樺的健康高手、消費高手、美麗高手的智慧形象，和讀者分享心情、專業資訊、聰明消費指南，尤其針對現代女性提出「美麗上班族的安胎計畫」、「穴位按摩，健康美麗馬上來」和「孕婦專屬，活力瑜珈操」，呈現新世代的孕婦新風貌：吃得健康、穿出魅力。　　此外，邀請中、西醫師顧問團提供專業意見，並提出「月月安守則」，以反向思考的方式，提醒孕婦每個月的注意事項。在這一趟為期十個月的懷孕旅程中，相信每位準媽味都可以藉著本書，安心懷孕、美麗安胎！支藝樺的６６招　　「不過胖的聰明飲食1０招」：在九個多月的懷孕期裡，只胖12~13公斤，而且baby既健康　　「自療妳的妊娠問題10招」：媽媽的健康，是胎兒最珍貴的資產。懷孕期間千萬不可買成藥，此時善用自家廚房的資源，針對不同狀況選擇食物、採用正確的穴位療法，你也可以改善懷孕期間的不適症狀！　　「絕對要美麗１６大招」：別再垂頭喪氣了，唯有快樂的孕婦，才能蘊育出快樂的寶寶。針對皮膚頭髮乾燥、預防妊娠紋、消腫密技等等狀況，提供各式絕招，幫助孕婦們變身成為史上最漂亮優雅的孕味美人！　　「按摩打造完全元氣10招」：孕婦能不能按摩，答案是可以的！但要如何選擇專業的孕婦專屬按摩師，才能透過適度按摩舒解妊娠期的身體不適呢？在這裡提供妳正確的經驗分享。　　「孕釀活力，瑜伽20招」：瑜伽可以幫助孕婦放鬆身體,NOD32帳號密碼更新 2012，避免懷孕期的不舒適狀況，更重要的是，瑜伽可以幫助控制體重，避免孕婦胖得太多、胖得太快。產後，瑜伽更可以幫助準媽媽們恢復身材。此外，靜坐和呼吸練習可以調節我們的腺體，進而平衡情緒，當孕婦擁有愉快的心情，就是給baby最好的胎教！作者簡介：　　支藝樺　　民視「消費高手」節目主持人。近年來她不只是一位善於理財的生活家，更因為重視健康，提倡「累積健康=累積財富」，而贏得另一個「健康高手」的雅稱。　　今年，這一位健康高手當媽媽了，求知慾極強的她，吸收國內外健康媽媽的待產方式，並且將她寶貴的經驗寫成書，分享給天下所有的準媽媽。　　現任　　民視「消費高手」製作人、主持人　　經歷　　民視「錢進你家」主持人　　ＴＶＢＳ財經記者、主播　　台北之音「消費高手」主持人　　Ｓｍａｒｔ生活理財致富月刊專欄作家　　著作　　健康高手　　健康魔法書　　消費高手１、２　　美麗生活大師　　拳擊有氧ｖｃｄ　　強力體適能瑜珈ｖｃｄ　　代言　　蘭寇保養品　　花旗銀行自由年貸─省２００萬篇　　愛之味鮮採蕃茄汁、蔬果汁系列　　嶺秀成長奶粉